Workshops, Kurse und Fortbildungen

Sie suchen einen Yogakurs für sich oder wollen als Kursleiter mal wieder eine interessante Fortbildung machen? Hier finden Sie meine Angebote.

Body-and-Brain-Fitness/ Personal Training

Suchen Sie ein Training, in dem Sie Körper und Geist gleichermaßen beanspruchen? Können Sie sich vorstellen, dass sich Ihre Gedächtnisleistung innerhalb von sechs Monaten verdoppelt und Sie gleichzeitig etwas aktiv gegen Burnout tun? Dann sind Sie hier genau richtig. Ich arbeite seit Jahren mit Trainern, Selbstständigen und Führungskräften zusammen und unterrichte sie in Kursen oder privat. Mit meinen Erkenntnissen aus Sportstudium und moderner Gehirnforschung kann ich Ihnen ein effektives, energiegeladenes Workout versprechen, das Sie beruflich zu Höchstleistungen bringt und gleichzeitig jede Menge Spaß macht. Vereinbaren Sie doch gleich hier einen individuellen kostenlosen Beratungstermin. Ich freue mich auf Sie.

Kursplan

Den aktuellen Kursplan zu all meinen Yoga- und Seniorenangeboten gibt es hier:
Kursplan 2019-2020

Neue Ferien-Reihe: Immer dienstags

Für alle, die in den Ferien auch einen Yogakurs suchen und gerne zu bestimmten Themen mehr wissen und erleben wollen, gibt es ab sofort in der Matilde die Dienstagsferienreihe. Der nächste Termin ist der Faschingsdienstag.

Wann: Dienstag, 25.02.2020, 18:00 – 20:00 Uhr

Yogapraxis mit Bandhas

Bandha bedeutet Verschluss. Was das genau heißt, welche Formen es gibt und wie sie uns helfen, die Energie in den Asanas zu lenken  – darum geht es in diesem Mini-Workshop . Wir werden verschiedene Asanas zusammen mit den Bandas erarbeiten und erleben, wie viel intensiver sich die Yogapraxis damit anfühlt. Diese ist dann immer in weiteren Stunden und Kursen anwendbar.

Dozentin: Claudia Böschel
Kosten: 18,- Euro
Anmeldung: über die Matilde oder mittels Kontaktformular

Augenyoga und Atem

Mit den Augen sehen wir die Welt, nehmen teil, speichern ab. Werden sie schwächer, leidet unser Gleichgewicht, die Psyche, unser Gedächtnis. Aber solange es irgendwie geht, machen wir weiter, hängen dicht vor dem Bildschirm und unserem Handy. Dabei ist doch der weite Blick der, der uns entspannt. Zeit, etwas zu tun und die Augen zu trainieren und aus ihren Felhstellungen zu befreien.

Der andere Aspekt ist unsere Atmung. Es ist unglaublich, wie viel wir unsere Gesundheit beeinflussen können, wenn wir einfach besser atmen. Im Yoga gibt es wunderbare Techniken, die uns aus der Tiefe heraus oder in eine bestimmte Richtung atmen lassen. Wir fühlen uns viel wohler, gewinnen wieder ganz bewusst die Kontrolle über unseren Körper.

WANN?
Dienstags, jeweils 15:30 – 16:15, ab 03.03.2020, 10x

Kosten?
90,00 Euro

WO?
In der Matilde
Mathildenstraße 38, 90762 Fürth (Hinterhof)
Genaueres zum Kursort und zur Anfahrt finden Sie hier: www.die-matilde.de

Anmeldung:
E-Mail an info@claudia-boeschel.de bzw. über das Kontaktformular

Und ab 03.03.2020 dienstags von 20:30 – 21:15 Uhr über die VHS Fürth. Anmeldung dort.

BVV Gesundheitstag mit meinem Programm Yodanco

Der Gesundheitstag bietet jedes Jahr eine wunderbare Möglichkeit, VHS-Programme zu testen, sich auszutauschen und: lecker zu essen. Sehr empfehlenswert für alle VHS-Kursleitenden. Mit dabei ist auch mein Programm Yodanco: Dieses neuartige Programm hält Körper und Geist gleichermaßen auf Trab. Erproben und genießen Sie seine ausgewogene Mischung aus Gleichgewichts-, Gedächtnis-, Koordinationstraining mit Elementen aus Tanz, Rhythmus und Yoga. Erleben Sie, wie Sie stressfreier, gelöster und aktiver werden können mit Yodanco und sich Ihre Gedächtnisleistung spielerisch vervielfachen kann. Meinen quirligen Geist zu bändigen, hat nur Yoga geschafft und ich habe ganz neue Welten für mich entdeckt. Nach innen gehen, den Körper spüren, wirklich atmen – noch toller in der Verbindung mit internationalen Tänzen, Rhythmus und Trommelschlägen.

WANN?
Samstag, 14.03.2020, von 10:00 – 17:00 Uhr

Kosten?
35,00 Euro

WO?
VHS Augsburg, Willy-Brandt-Platz 3a

Anmeldung:
Über den BVV

Yoga und… in der Matilde

Yoga und… ist eine Mischung aus einem klassischen Ha-Tha-Yogakurs in Verbindung mit Highlights für zwischendurch (Klang, Atem, Shiatsu, Zittern, Mantras, Chakren)

WANN?
Dienstags, jeweils 19:15 – 20:30 Uhr

WO?
In der Matilde
Mathildenstraße 38, 90762 Fürth (Hinterhof)
Genaueres zum Kursort und zur Anfahrt finden Sie hier: www.die-matilde.de

Anmeldung:
E-Mail an info@claudia-boeschel.de bzw. über das Kontaktformular

Bewegung für die grauen Zellen – Konzeptschulung

Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele
Bewegung für die grauen Zellen ist ein Programm, das in der VHS Fürth entwickelt und wissenschaftlich begleitet wurde. Demnach kann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit gleichermaßen verbessert und natürlich bedingtem Alzheimer vorgebeugt werden. Es ist das einzige VHS-Programm, welches in den Bayerischen Präventionsplan aufgenommen wurde. Im Kurs werden in einem Theorieteil die wesentlichen medizinischen
Hintergründe vermittelt, die für eine wirksame Planung und Durchführung des Kurses wesentlich sind und auf denen das Konzept basiert.
Im umfangreichen Praxisteil werden die entsprechenden Übungskonzepte für die Verbindung von körperlicher und geistiger Aktivität vorgestellt.
Sind Sie neugierig genug für einen Workshop voller spannender Erfahrungen aus den Bereichen Koordination, Rhythmus, Konzentration und Gleichgewicht? Wir bringen die grauen Zellen und unseren Körper garantiert in Schwung! Im Theorieteil werden medizinische Hintergründe zum Thema Alzheimer gegeben.
Die Dozentin: Claudia Böschel hat Sport mit dem Schwerpunkt Gymnastik/Tanz studiert. Sie ist außerdem ausgebildete Yogalehrerin. In Zusammenarbeit mit der Universität Erlangen und der VHS Fürth hat sie das Programm Bewegung für die grauen Zellen mitentwickelt. Sie ist sowohl in der Seniorenarbeit als auch in der Aus- und Weiterbildung von Trainern tätig und hat u.a. das Buch „Bewegtes Gedächtnistraining“ (Don Bosco) geschrieben.

WANN?
Samstag, 27.06.2020, 9:00 – 18:00 Uhr

WO?
In der Matilde
Mathildenstraße 38, 90762 Fürth (Hinterhof)
Genaueres zum Kursort und zur Anfahrt finden Sie hier: www.die-matilde.de

Anmeldung:
Über den BVV