Body-and-Brain-Fitness/ Personal Training

Suchen Sie ein Training, in dem Sie Körper und Geist gleichermaßen beanspruchen? Können Sie sich vorstellen, dass sich Ihre Gedächtnisleistung innerhalb von sechs Monaten verdoppelt und Sie gleichzeitig etwas aktiv gegen Burnout tun? Dann sind Sie hier genau richtig. Ich arbeite seit Jahren mit Trainern, Selbstständigen und Führungskräften zusammen und unterrichte sie in Kursen oder privat. Mit meinen Erkenntnissen aus Sportstudium und moderner Gehirnforschung kann ich Ihnen ein effektives, energiegeladenes Workout versprechen, das Sie beruflich zu Höchstleistungen bringt und gleichzeitig jede Menge Spaß macht. Vereinbaren Sie doch gleich hier einen individuellen kostenlosen Beratungstermin. Ich freue mich auf Sie.

Einfach Yoga online

Sich entspannen · Asanas korrekt ausüben · Faszien aktivieren · Körper, Geist und Seele verbinden · Atmen (lernen) · In netter Gruppe üben · Hintergrundwissen

Wann:
Montags, 20:00 – 21:15 Uhr, Einstieg jederzeit möglich

Wo: online

Kosten: Jahresgebühr 250,-€ * fixe 10er-Karte 85, flexible 10er-Karte 120,-€ **, einmalig 15,- €**
* Unterricht außer in den Schulferien immer – drei Puffertage nur einmal jährlich kündbar ** nur wenn Plätze frei sind

Anmeldung:
E-Mail an info@claudia-boeschel.de bzw. über das Kontaktformular

Business-Pause

Für alle, die in der westlichen Innenstadt arbeiten oder wohnen und ein wenig Entspannung zwischendurch brauchen und den Nacken dehnen wollen.

Wann: Dienstags, 13:20 – 14:20 Uhr
Wo: In der Matilde
Mathildenstraße 38, 90762 Fürth (Hinterhof)
Genaueres zum Kursort und zur Anfahrt finden Sie hier: www.die-matilde.de
Kosten: feste 10-er-Karte 80,- Euro; flexible 10-er Karte 100,- Euro, einmalig 10,00 Euro
Anmeldung: E-Mail an info@claudia-boeschel.de bzw. über das Kontaktformular

Yoga und…

Sich entspannen · Asanas korrekt ausüben · Faszien aktivieren · Körper, Geist und Seele verbinden · Atmen (lernen) · In netter Gruppe üben · Hintergrundwissen

Wann:
Dienstags, 19:15 – 20:30 Uhr, Einstieg jederzeit möglich

Wo: In der Matilde
Mathildenstraße 38, 90762 Fürth (Hinterhof)
Genaueres zum Kursort und zur Anfahrt finden Sie hier: www.die-matilde.de

Kosten: Jahresgebühr 250,-€ * fixe 10er-Karte 85, flexible 10er-Karte 120,-€ **, einmalig 15,- €**
* Unterricht außer in den Schulferien immer – drei Puffertage nur einmal jährlich kündbar ** nur wenn Plätze frei sind

Anmeldung:
E-Mail an info@claudia-boeschel.de bzw. über das Kontaktformular

Yodanco – Yoga, Dance and Coordination

Von Sehtraining bis Rechnerei ist in diesem Kurs alles dabei
Dieses Programm hält Körper und Geist auf Trab und entspannt zugleich. Genießen Sie die einzigartige Mischung aus Gleichgewicht, Koordination, Tanz, Trommeln, Sehtraining und Yoga. Erleben Sie, wie Sie stressfreier, gelöster und aktiver werden mit Yodanco.

Wann:
Dienstags,17:45 – 19:00 Uhr, Einstieg jederzeit möglich

Wo: In der Matilde
Mathildenstraße 38, 90762 Fürth (Hinterhof)
Genaueres zum Kursort und zur Anfahrt finden Sie hier: www.die-matilde.de

Kosten: Jahresgebühr 250,-€ * fixe 10er-Karte 85, flexible 10er-Karte 120,-€ **, einmalig 15,- €**
* Unterricht außer in den Schulferien immer – drei Puffertage nur einmal jährlich kündbar ** nur wenn Plätze frei sind

Anmeldung:
E-Mail an info@claudia-boeschel.de bzw. über das Kontaktformular

Bewegung für die grauen Zellen – Konzeptschulung

Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele
Bewegung für die grauen Zellen ist ein Programm, das in der VHS Fürth entwickelt und wissenschaftlich begleitet wurde. Demnach kann die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit gleichermaßen verbessert und natürlich bedingtem Alzheimer vorgebeugt werden. Es ist das einzige VHS-Programm, welches in den Bayerischen Präventionsplan aufgenommen wurde. Im Kurs werden in einem Theorieteil die wesentlichen medizinischen
Hintergründe vermittelt, die für eine wirksame Planung und Durchführung des Kurses wesentlich sind und auf denen das Konzept basiert.
Im umfangreichen Praxisteil werden die entsprechenden Übungskonzepte für die Verbindung von körperlicher und geistiger Aktivität vorgestellt.
Sind Sie neugierig genug für einen Workshop voller spannender Erfahrungen aus den Bereichen Koordination, Rhythmus, Konzentration und Gleichgewicht? Wir bringen die grauen Zellen und unseren Körper garantiert in Schwung! Im Theorieteil werden medizinische Hintergründe zum Thema Alzheimer gegeben.
Die Dozentin: Claudia Böschel hat Sport mit dem Schwerpunkt Gymnastik/Tanz studiert. Sie ist außerdem ausgebildete Yogalehrerin. In Zusammenarbeit mit der Universität Erlangen und der VHS Fürth hat sie das Programm Bewegung für die grauen Zellen mitentwickelt. Sie ist sowohl in der Seniorenarbeit als auch in der Aus- und Weiterbildung von Trainern tätig und hat u.a. das Buch „Bewegtes Gedächtnistraining“ (Don Bosco) geschrieben.

WANN?
02.07.2022

WO?
VHS Erlangen

Anmeldung:
Über den BVV

Ferien-Reihe: Immer dienstags

Für alle, die in den Ferien auch einen Yogakurs suchen und gerne zu bestimmten Themen mehr wissen und erleben wollen, gibt es ab sofort in der Matilde die Dienstagsferienreihe.

Wann: Nächster Ferien-Dienstag mit mir, 18:00 – 20:00 Uhr, Termin noch unbestimmt

Kraftvoll und sicher stehen

Die Füße sind oft Ursache vieler Fehlstellungen: Schmerzen in den Knien, der Hüfte, den Schultern können entstehen, weil ursächlich die Füße sich abgesenkt haben oder schief stehen. In diesem Mini-Workshop schauen wir sie uns genau an und erleben Übungen, die dies wieder ausgleichen können. Außerdem konzentrieren wir uns auf ein ausgewogenes Gleichgewicht. Abgerundet wird alles durch eine längere Yoga-Nidra-Meditation.

Dozentin: Claudia Böschel
Wo: In der Matilde
Mathildenstraße 38, 90762 Fürth (Hinterhof)
Genaueres zum Kursort und zur Anfahrt finden Sie hier: www.die-matilde.de
Kosten: 18,- Euro
Anmeldung:
E-Mail an info@claudia-boeschel.de bzw. über das Kontaktformular