Warum vergessen wir so schnell?

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Sie etwas gerade erst gelernt haben und es bereits wieder vergessen haben? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Das Vergessen ist ein alltägliches Phänomen, das wir alle erleben. Aber warum vergessen wir so schnell und was passiert im Gehirn, wenn wir etwas vergessen? In diesem Blog-Artikel werden wir auf diese Fragen eingehen und einige Erkenntnisse aus der Gehirnforschung teilen.

Was passiert im Gehirn, wenn wir etwas lernen?

Wenn wir etwas lernen, wird im Gehirn eine Verbindung zwischen Neuronen hergestellt. Diese Verbindungen werden als Synapsen bezeichnet und ermöglichen es, Informationen zu speichern und abzurufen. Wenn wir jedoch nichts tun, um diese Verbindungen zu stärken, wird das Gehirn sie mit der Zeit wieder abbauen und so das Gelernte vergessen.

Warum vergessen wir so schnell?

Dafür gibt es verschiedene Gründe.
Wenn wir das Gelernte nicht wiederholen, werden wir die Informationen vergessen, denn die beim Lernen aufgebauten Synapsen werden dann vom Gehirn nicht verstärkt.
Je mehr Zeit zwischen dem Lernen und dem Abrufen der Informationen vergeht, desto schwieriger wird es, sich an die Informationen zu erinnern, denn die Synapsen werden wieder abgebaut.
Auch Interferenzen können den Lernprozess stören, indem neue Informationen mit bereits vorhandenen Informationen im Gehirn in Konflikt geraten. Dabei können die alten Informationen vergessen werden. Hier weitere Informationen zu diesem Thema.

Wie können wir das Vergessen reduzieren?

Es gibt einige Strategien, die helfen können, das Vergessen zu reduzieren und das Gedächtnis zu verbessern:

Wiederholung: Durch regelmäßige Wiederholung können die Synapsen im Gehirn gestärkt werden, was dazu beiträgt, dass Informationen nicht vergessen werden.

Elaboration: Wenn wir neue Informationen mit bereits vorhandenen Gedächtnisinhalten verbinden, können wir die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass wir uns an die neuen Informationen erinnern.

Aktives Lernen: Wenn wir aktiv lernen, indem wir Fragen stellen, Zusammenfassungen schreiben, Beispiele finden oder das Gelernte auf andere Weise anwenden, können wir die Verbindungen im Gehirn stärken und das Vergessen reduzieren. Und hier ist ein Artikel, den ich schon einmal geschrieben habe und der mit Lernen und Gedächtnis zu tun hat

Fazit

Wir alle kennen das Vergessen als alltägliches Phänomen, das wir immer wieder erleben. Es gibt jedoch Strategien, die uns helfen können, das Gedächtnis zu verbessern. Wir müssen uns bewusst machen, warum wir so schnell vergessen und dann gezielt dagegen vorgehen. Aktives Lernen, bei dem wir neue Informationen reflektieren, Elaboration, in der wir unser Vorwissen nutzen und neue Inhalte darin einbinden und Wiederholung stärken die Verbindungen im Gehirn und verhindern das Vergessen.

Bild für canva: @gettyimages