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Routinen im Alltag

Routine – das klingt erstmal nach grauem Alltag und tristen Wiederholungen. Das habe ich zumindest gedacht, bevor ich mich näher mit dem Effekt von Routinen und Ritualen auf unseren Körper beschäftigt habe. Routine ist nämlich nicht nur Langeweile, sondern auch Automatisierung. Wenn wir bestimmte Vorgänge erfolgreich in unsere Tagesroutine eingebaut haben, tun wir sie ohne

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